Achtung - jetzt kommt der Frühling mit den ersten Temperaturen über 20 Grad.
Auch wenn dieser Sommer noch nicht so wirklich schön ist - Sie kennen die Horrorbotschaften aus den letzten Sommern. Ältere oder behinderte Menschen, die „vertrocknet“ in ihren Wohnungen aufgefunden wurden, Menschen, die mit „Exsikkose“ aus Altenheimen in Kliniken verbracht wurden, Leistungsminderung und „schlappes Gefühl“ auch bei jüngeren Menschen - all diese Symptome und Ereignisse werden mit Sommer und verminderter Trinkmenge im Sommer verbunden. Und damit kommt es zu einer Empfehlung, die überall und immer wieder zu hören ist: Trinken Sie mehr Wasser (oder Eistee, oder..oder ...oder.........
Am besten füllen Sie sich schon morgens 12 Wassergläser mit Wasser, von denen Sie dann stündlich eins austrinken.
Damit Sie diesen Rythmus nicht vergessen können Sie sich dazu auch einen kleinen Wecker stellen, der Sie immer nett an Ihr Wasser erinnert.
Machen Sie ein Ritual daraus, das Ihnen schon bald zur Gewohnheit werden wird.
Ihre Schwester Claudia
